Как научиться видеть осознанные сны: 6 главных шагов (7 фото)

Интересное
12 Сентября, 2017

Сон

Что, если бы вы нашли еще несколько часов в день для того, чтобы заняться чем-то, чем никогда не занимались прежде, и отправиться туда, где никогда еще не бывали? Это возможно, если научиться видеть осознанные сны! Это искусство открывает целый мир новых возможностей и впечатлений. Осознанный сон – сон, во время которого вы понимаете, что делаете, контролируете происходящее и решаете, что хотите увидеть. Итак, подробнее изучим этот вопрос!

Осознать

История осознанных сновидений

Контролируемые сновидения – древняя практика, которая появилась еще на заре истории человечества. Первые записи о том, как осознать и контролировать происходящее во сне, датируются 415 годом нашей эры. Святой Августин описывал это состояние как момент физического сна при активном мозге, который позволяет творить миры в своем воображении. Тибетские буддисты - тоже известные мастера такой методики. Они издавна практикуют йогу, которая помогает сохранить ясность сознания во сне. Многие племена по всему миру имели свои секреты на тему того, как проснуться и при этом видеть сон. Это считалось духовной практикой, которую многие современные люди описали бы как шаманизм.

Видеть

Начало изучения осознанных сновидений

Лишь столетия спустя, в 1975 году, контроль за сновидениями заинтересовал ученых – Алан Ворсли из английского университета решил провести эксперимент, во время которого успешно передал своему коллеге Киту Хирну заранее определенную цепочку сигналов глазами, пребывая в состоянии сна. В 1978 году Стивен ЛаБерж повторил эксперимент и обрел мировую известность, став популяризатором осознанных сновидений. Он же стал основателем института по изучению явления и написал посвященную данной тематике книгу.

Шаг

Работы Карлоса Кастанеды

Еще один человек, плотно связанный с тематикой осознанных сновидений, - это Карлос Кастанеда, известный писатель и духовный учитель. Он написал книгу, посвященную искусству сна, в которой описал так называемые «семь ворот сновидений». Он детально поясняет, как перейти в состояние полной осознанности во время сна.

Сон

Многие люди скептически относятся к работам Кастанеды и считают их сплошным вымыслом. При этом некоторые успешно используют техники Кастанеды и видят осознанные сны регулярно. Наиболее популярной техникой, с помощью которой добивается успеха большинство людей, является техника «рук». В течение дня, время от времени сознательно всматривайтесь в свои руки, уделяя этому примерно десять секунд каждый раз. Во сне, после того как вы зафиксировали в течение дня сознание на своих руках, вы заметите их и сможете увидеть различие – они могут быть другой формы, выглядеть странно, у вас могут даже оказаться лишние пальцы. Тогда вы и поймете, что видите все это во сне. С этого момента вы начнете контролировать свой сон, сможете решать, чем хотите заняться, куда пойти или что увидеть.

Осознать

Шесть шагов к осознанным сновидениям

Есть и другая методика, позволяющая осознавать происходящее во время сна и контролировать свои действия. Впрочем, начать стоит с того же действия, которое рекомендует Кастанеда: в течение дня время от времени на десять секунд опускайте взгляд на свои руки. Это поможет вам отметить изменения в их внешнем виде во время сновидения. Прежде чем вы отправитесь в постель, скажите себе, что собираетесь сегодня видеть осознанный сон, и определите, что конкретно при этом увидите. Несколько раз повторите выбранную тему – это повышает шанс запомнить сон. В течение дня также полезно время от времени спрашивать себя – не сплю ли я?

Видеть

Если вы привыкнете это делать, эта мысль посетит вас и во сне, и вы сможете осознать происходящее. Для того чтобы понять, что вы находитесь в сновидении, вспомните старый добрый тест со щипком – попробуйте ущипнуть себя. Если вы не чувствуете ничего, значит, вам удалось добиться успеха, и вы действительно видите осознанный сон. Еще один важный шаг – ведите журнал сновидений. Пусть возле вашей кровати будет блокнот, в который вы сможете регулярно делать записи. Неважно, когда вы просыпаетесь, старайтесь сразу же описать увиденное в блокноте, и тогда вам будет проще контролировать сны в будущем. Еще попробуйте ставить будильник примерно на пять с половиной часов после того момента, когда ложитесь спать, – в таком случае вероятность вспомнить сон, который вы видели, наиболее высока. Это проверено исследованиями. Не забывайте, что для успеха потребуются терпение и постоянство.

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии предлагать новости.
Следите за нами

Последние новости

Интересное
Реальные угрозы чуть не уничтожившие человечество
19 Февраля, 2018
Интересное
Мистические документы, которые ученые до сих пор не понимают
19 Февраля, 2018
Интересное
7 самых роскошных частных самолетов в мире
19 Февраля, 2018
Интересное
10 самых жутких изобретений начала ХХ века, предназначенных для ухода за детьми
19 Февраля, 2018
Интересное
Самые кошмарные медицинские инструменты, которые сейчас остались лишь в музеях
19 Февраля, 2018
Интересное
Феномен «Врат ада» в Древнем Риме разгадан – стали известны поразительные подробности
19 Февраля, 2018
Интересное
10 неожиданных профессий, доходов от которых хватит не только на хлеб с маслом
16 Февраля, 2018
Интересное
Находка из Кастеидолло опровергает теорию Дарвина
16 Февраля, 2018
Интересное
Прощеное воскресенье – смысл, значение и особенности дня, заговенье на Великий пост
16 Февраля, 2018
Интересное
Глубина тайн России: забытое хранилище зерновых культур
15 Февраля, 2018
Интересное
Венецианский карнавал: одно из самых ярких европейских событий года
15 Февраля, 2018
Интересное
15 безумных мировых рекордов
13 Февраля, 2018
Интересное
Загадочные места на территории России (8 фото)
12 Февраля, 2018
Интересное
10 темных секретов Чингисхана
12 Февраля, 2018
Интересное
Машинные технологии существовали в глубокой древности - доказывают находки, сделанные в Индии и Египте
12 Февраля, 2018
Интересное
10 главных тайн Сибири
11 Февраля, 2018
Интересное
Самые большие империи мира
10 Февраля, 2018
Интересное
Популярные мифы о старении, которые удалось развенчать ученым
07 Февраля, 2018

Самое интересное

Политика
Ответ Медведевой на провокационный вопрос поразил канадского журналиста: "Круче любого дипломата"
12 Февраля, 2018
Разное
Деревья не умирают
15 Февраля, 2018
Разное
Найден супервулкан, который может убить 100 миллионов человек
15 Февраля, 2018
Люди
Таец выиграл в лотерею миллионы, потерял билет и умер
13 Февраля, 2018
Юмор
Демотиваторы
11 Февраля, 2018
Юмор
Смешные картинки с подписями
12 Февраля, 2018
Политика
“Вот это да!”, - американские СМИ сделали неожиданное заявление по поводу формы российских олимпийцев
12 Февраля, 2018
Политика
“Это будет финансовый апокалипсис!” - Россия приготовила сокрушительный удар по Западу
19 Февраля, 2018
Политика
Лавров предупредил Порошенко: один шаг и последует колоссальная ошибка
12 Февраля, 2018

Последние комментарии

Самое популярное

Политика
Жириновский поставил на место Собчак
15 Февраля, 2018
Политика
“Это будет финансовый апокалипсис!” - Россия приготовила сокрушительный удар по Западу
19 Февраля, 2018
Разное
Коридор затмений 2018 – астрологи рассказали, чего стоит опасаться
12 Февраля, 2018
Политика
Московский депутат Владимир Калинин предложил не праздновать «День победы»
14 Февраля, 2018
Политика
Журналист из США рассказал об унижении МОК российскими болельщиками
13 Февраля, 2018
Политика
Россия вводит на Кавказ армию «беспрецедентной мощи»
17 Февраля, 2018