Как научиться видеть осознанные сны: 6 главных шагов (7 фото)

Интересное
12 Сентября, 2017

Сон

Что, если бы вы нашли еще несколько часов в день для того, чтобы заняться чем-то, чем никогда не занимались прежде, и отправиться туда, где никогда еще не бывали? Это возможно, если научиться видеть осознанные сны! Это искусство открывает целый мир новых возможностей и впечатлений. Осознанный сон – сон, во время которого вы понимаете, что делаете, контролируете происходящее и решаете, что хотите увидеть. Итак, подробнее изучим этот вопрос!

Осознать

История осознанных сновидений

Контролируемые сновидения – древняя практика, которая появилась еще на заре истории человечества. Первые записи о том, как осознать и контролировать происходящее во сне, датируются 415 годом нашей эры. Святой Августин описывал это состояние как момент физического сна при активном мозге, который позволяет творить миры в своем воображении. Тибетские буддисты - тоже известные мастера такой методики. Они издавна практикуют йогу, которая помогает сохранить ясность сознания во сне. Многие племена по всему миру имели свои секреты на тему того, как проснуться и при этом видеть сон. Это считалось духовной практикой, которую многие современные люди описали бы как шаманизм.

Видеть

Начало изучения осознанных сновидений

Лишь столетия спустя, в 1975 году, контроль за сновидениями заинтересовал ученых – Алан Ворсли из английского университета решил провести эксперимент, во время которого успешно передал своему коллеге Киту Хирну заранее определенную цепочку сигналов глазами, пребывая в состоянии сна. В 1978 году Стивен ЛаБерж повторил эксперимент и обрел мировую известность, став популяризатором осознанных сновидений. Он же стал основателем института по изучению явления и написал посвященную данной тематике книгу.

Шаг

Работы Карлоса Кастанеды

Еще один человек, плотно связанный с тематикой осознанных сновидений, - это Карлос Кастанеда, известный писатель и духовный учитель. Он написал книгу, посвященную искусству сна, в которой описал так называемые «семь ворот сновидений». Он детально поясняет, как перейти в состояние полной осознанности во время сна.

Сон

Многие люди скептически относятся к работам Кастанеды и считают их сплошным вымыслом. При этом некоторые успешно используют техники Кастанеды и видят осознанные сны регулярно. Наиболее популярной техникой, с помощью которой добивается успеха большинство людей, является техника «рук». В течение дня, время от времени сознательно всматривайтесь в свои руки, уделяя этому примерно десять секунд каждый раз. Во сне, после того как вы зафиксировали в течение дня сознание на своих руках, вы заметите их и сможете увидеть различие – они могут быть другой формы, выглядеть странно, у вас могут даже оказаться лишние пальцы. Тогда вы и поймете, что видите все это во сне. С этого момента вы начнете контролировать свой сон, сможете решать, чем хотите заняться, куда пойти или что увидеть.

Осознать

Шесть шагов к осознанным сновидениям

Есть и другая методика, позволяющая осознавать происходящее во время сна и контролировать свои действия. Впрочем, начать стоит с того же действия, которое рекомендует Кастанеда: в течение дня время от времени на десять секунд опускайте взгляд на свои руки. Это поможет вам отметить изменения в их внешнем виде во время сновидения. Прежде чем вы отправитесь в постель, скажите себе, что собираетесь сегодня видеть осознанный сон, и определите, что конкретно при этом увидите. Несколько раз повторите выбранную тему – это повышает шанс запомнить сон. В течение дня также полезно время от времени спрашивать себя – не сплю ли я?

Видеть

Если вы привыкнете это делать, эта мысль посетит вас и во сне, и вы сможете осознать происходящее. Для того чтобы понять, что вы находитесь в сновидении, вспомните старый добрый тест со щипком – попробуйте ущипнуть себя. Если вы не чувствуете ничего, значит, вам удалось добиться успеха, и вы действительно видите осознанный сон. Еще один важный шаг – ведите журнал сновидений. Пусть возле вашей кровати будет блокнот, в который вы сможете регулярно делать записи. Неважно, когда вы просыпаетесь, старайтесь сразу же описать увиденное в блокноте, и тогда вам будет проще контролировать сны в будущем. Еще попробуйте ставить будильник примерно на пять с половиной часов после того момента, когда ложитесь спать, – в таком случае вероятность вспомнить сон, который вы видели, наиболее высока. Это проверено исследованиями. Не забывайте, что для успеха потребуются терпение и постоянство.

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии предлагать новости.
Следите за нами

Последние новости

Интересное
15 жутких фото от которых волосы встанут дыбом (16 фото)
24 Ноября, 2017
Интересное
Учёные научились превращать воду в коктейли, и, кажется, это главное открытие 21 века
23 Ноября, 2017
Интересное
Летающая российская девочка: кто она?
22 Ноября, 2017
Интересное
Скелеты откроют одну из самых страшных тайн человечества (3 фото)
22 Ноября, 2017
Интересное
В интернете набирает популярность странное видео с "путешественником во времени" (+видео)
22 Ноября, 2017
Интересное
10 самых необычных церквей в мире (10 фото)
22 Ноября, 2017
Интересное
В Австралии найдена штаб-квартира всемогущих иллюминатов (2 фото)
22 Ноября, 2017
Интересное
7 самых мистических мест России (7 фото)
21 Ноября, 2017
Интересное
15 любопытнейших фактов обо всём на свете, к которым вы можете быть не готовы
21 Ноября, 2017
Интересное
Амеба, которая питается человеческим мозгом
21 Ноября, 2017
Интересное
Секретные космические проекты США финансируются из «черного бюджета» (+видео)
20 Ноября, 2017
Интересное
В Boeing попал разряд молнии или это было что-то иное? (+2 видео)
20 Ноября, 2017
Интересное
Известные люди, исчезнувшие загадочным образом (9 фото + видео)
20 Ноября, 2017
Интересное
На карте 16 века нашли рисунок русалки, держащей в руках НЛО (3 фото)
19 Ноября, 2017
Интересное
7 интересных вещей, которые вы можете делать во сне
18 Ноября, 2017
Интересное
10 странных аномалий и загадок Луны (10 фото)
18 Ноября, 2017
Интересное
Физики нашли в Великой пирамиде загадочную структуру: каким образом? (3 фото + видео)
17 Ноября, 2017
Интересное
Вы умрете навсегда. Ученые доказали, что Рая не существует (4 фото)
17 Ноября, 2017
Интересное
7 захватывающих тайн озера Байкал (7 фото)
17 Ноября, 2017
Интересное
Как научится видеть Ауру и что означает её цвет? Можно ли изменить свою Ауру?
17 Ноября, 2017

Самое интересное

Разное
Новый календарь на 2018 год с Владимиром Путиным вызвал ажиотаж на Западе: это бесстрашный лидер
23 Ноября, 2017
Животные
Девушка приняла собаку из приюта и её фотографии «до и после» говорят сами за себя
24 Ноября, 2017
Разное
30 ярких снимков советского фотографа, которые вызовут приятную ностальгию
21 Ноября, 2017
Юмор
У кого-то выдался неудачный день (45 фото)
24 Ноября, 2017
Разное
Как заправляют на заправках «Газпрома»
15 Ноября, 2017
Политика
Яков Кедми в недоумении: Почему Россия не разбомбила колонны боевиков?
16 Ноября, 2017
Политика
Шрёдер: Западу повезло с Путиным
16 Ноября, 2017
Политика
РЖД запустили первые пассажирские поезда в обход Украины
16 Ноября, 2017
Политика
Москва — Вашингтон 2:0: Россия «уложила на лопатки» США в ООН
17 Ноября, 2017

Последние комментарии

Самое популярное

Политика
Самый громкий скандал за всю историю разгорелся в ВМС США
16 Ноября, 2017
Политика
«УКСК-М»: Эй, НАТО, угадай ракету
17 Ноября, 2017
Разное
Магнитные бури в ноябре 2017: Земле угрожает поток солнечного ветра 14 и 15 ноября
16 Ноября, 2017
Политика
Луганск заполонили "вежливые люди" без опознавательных знаков, СМИ
21 Ноября, 2017
Политика
Москва — Вашингтон 2:0: Россия «уложила на лопатки» США в ООН
17 Ноября, 2017
Политика
Британия добила Прибалтику после взрывного объявления Москвы
22 Ноября, 2017
Политика
Израиль в панике: Россия может сделать Восточное Средиземноморье беспилотным
17 Ноября, 2017
Политика
Германия провела соцопрос в Крыму и полгода скрывала поразившие Запад итоги
17 Ноября, 2017
Политика
В НАТО ошарашили Украину и Грузию неожиданным заявлением – «сначала решите три проблемы»
18 Ноября, 2017