Как научиться видеть осознанные сны: 6 главных шагов (7 фото)

Интересное
12 Сентября, 2017

Сон

Что, если бы вы нашли еще несколько часов в день для того, чтобы заняться чем-то, чем никогда не занимались прежде, и отправиться туда, где никогда еще не бывали? Это возможно, если научиться видеть осознанные сны! Это искусство открывает целый мир новых возможностей и впечатлений. Осознанный сон – сон, во время которого вы понимаете, что делаете, контролируете происходящее и решаете, что хотите увидеть. Итак, подробнее изучим этот вопрос!

Осознать

История осознанных сновидений

Контролируемые сновидения – древняя практика, которая появилась еще на заре истории человечества. Первые записи о том, как осознать и контролировать происходящее во сне, датируются 415 годом нашей эры. Святой Августин описывал это состояние как момент физического сна при активном мозге, который позволяет творить миры в своем воображении. Тибетские буддисты - тоже известные мастера такой методики. Они издавна практикуют йогу, которая помогает сохранить ясность сознания во сне. Многие племена по всему миру имели свои секреты на тему того, как проснуться и при этом видеть сон. Это считалось духовной практикой, которую многие современные люди описали бы как шаманизм.

Видеть

Начало изучения осознанных сновидений

Лишь столетия спустя, в 1975 году, контроль за сновидениями заинтересовал ученых – Алан Ворсли из английского университета решил провести эксперимент, во время которого успешно передал своему коллеге Киту Хирну заранее определенную цепочку сигналов глазами, пребывая в состоянии сна. В 1978 году Стивен ЛаБерж повторил эксперимент и обрел мировую известность, став популяризатором осознанных сновидений. Он же стал основателем института по изучению явления и написал посвященную данной тематике книгу.

Шаг

Работы Карлоса Кастанеды

Еще один человек, плотно связанный с тематикой осознанных сновидений, - это Карлос Кастанеда, известный писатель и духовный учитель. Он написал книгу, посвященную искусству сна, в которой описал так называемые «семь ворот сновидений». Он детально поясняет, как перейти в состояние полной осознанности во время сна.

Сон

Многие люди скептически относятся к работам Кастанеды и считают их сплошным вымыслом. При этом некоторые успешно используют техники Кастанеды и видят осознанные сны регулярно. Наиболее популярной техникой, с помощью которой добивается успеха большинство людей, является техника «рук». В течение дня, время от времени сознательно всматривайтесь в свои руки, уделяя этому примерно десять секунд каждый раз. Во сне, после того как вы зафиксировали в течение дня сознание на своих руках, вы заметите их и сможете увидеть различие – они могут быть другой формы, выглядеть странно, у вас могут даже оказаться лишние пальцы. Тогда вы и поймете, что видите все это во сне. С этого момента вы начнете контролировать свой сон, сможете решать, чем хотите заняться, куда пойти или что увидеть.

Осознать

Шесть шагов к осознанным сновидениям

Есть и другая методика, позволяющая осознавать происходящее во время сна и контролировать свои действия. Впрочем, начать стоит с того же действия, которое рекомендует Кастанеда: в течение дня время от времени на десять секунд опускайте взгляд на свои руки. Это поможет вам отметить изменения в их внешнем виде во время сновидения. Прежде чем вы отправитесь в постель, скажите себе, что собираетесь сегодня видеть осознанный сон, и определите, что конкретно при этом увидите. Несколько раз повторите выбранную тему – это повышает шанс запомнить сон. В течение дня также полезно время от времени спрашивать себя – не сплю ли я?

Видеть

Если вы привыкнете это делать, эта мысль посетит вас и во сне, и вы сможете осознать происходящее. Для того чтобы понять, что вы находитесь в сновидении, вспомните старый добрый тест со щипком – попробуйте ущипнуть себя. Если вы не чувствуете ничего, значит, вам удалось добиться успеха, и вы действительно видите осознанный сон. Еще один важный шаг – ведите журнал сновидений. Пусть возле вашей кровати будет блокнот, в который вы сможете регулярно делать записи. Неважно, когда вы просыпаетесь, старайтесь сразу же описать увиденное в блокноте, и тогда вам будет проще контролировать сны в будущем. Еще попробуйте ставить будильник примерно на пять с половиной часов после того момента, когда ложитесь спать, – в таком случае вероятность вспомнить сон, который вы видели, наиболее высока. Это проверено исследованиями. Не забывайте, что для успеха потребуются терпение и постоянство.

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии предлагать новости.
Следите за нами

Последние новости

Интересное
Этот простой тест по запястью позволит вам определить, кто вы: модель, атлет или сумоист
24 Июня, 2018
Интересное
Самые необычные смерти: ТОП-33
24 Июня, 2018
Интересное
7 мировых святынь оказались выстроенными на одной прямой. И это нечто большее, чем совпадение!
24 Июня, 2018
Интересное
Таинственные конусы в Египетской пустыне
24 Июня, 2018
Интересное
Самые страшные тайны России
24 Июня, 2018
Интересное
Не Францией единой: 10 стран, где неожиданно делают хорошее вино
23 Июня, 2018
Интересное
12 самых опасных насекомых на планете
23 Июня, 2018
Интересное
Эти древние египетские рукописи свидетельствуют о приземлении НЛО на Сфинкса
23 Июня, 2018
Интересное
"Ключ Соломона": инструкция, помогающая подчинить себе ангелов и демонов
23 Июня, 2018
Интересное
Древнеегипетский символ «АНК» и все, что он представляет
23 Июня, 2018
Интересное
NASA опубликовало фотографию необычных голубых дюн Марса
22 Июня, 2018
Интересное
Огромный инопланетный корабль приземлился в Останкино: рассекреченные снимки появились в Сети
22 Июня, 2018
Интересное
Эверест далеко не высочайшая вершина на Земле
21 Июня, 2018
Интересное
В австрийских Альпах с небес упала «волна фантастического цунами»
21 Июня, 2018
Интересное
Нераскрытая тайна мегалитов Пума Пунку: какая цивилизация создала загадочные сооружения
21 Июня, 2018
Интересное
12 ужасных привычек знаменитостей
20 Июня, 2018
Интересное
Самые большие транжиры в истории человечества
20 Июня, 2018
Интересное
Интересные факты об алмазах
19 Июня, 2018
Интересное
10 сумасшедших обрядов посвящения
19 Июня, 2018
Интересное
12 отвратительных фактов о космических путешествиях
19 Июня, 2018

Самое интересное

Политика
В РФ раскрыли приемы отражения американских атак в торговой войне
20 Июня, 2018
Интересное
Эверест далеко не высочайшая вершина на Земле
21 Июня, 2018
Люди
Качки-старички
23 Июня, 2018
Юмор
Подборка прикольных картинок
15 Июня, 2018
Юмор
Подборка прикольных картинок
15 Июня, 2018
Юмор
Демотиваторы
16 Июня, 2018
Юмор
Подборка прикольных картинок
16 Июня, 2018
Юмор
Подборка прикольных картинок
17 Июня, 2018
Юмор
Подборка прикольных картинок
17 Июня, 2018

Последние комментарии

Самое популярное

Политика
Макрон и Меркель срочно едут в Москву: озвучена цель
18 Июня, 2018
Политика
Тяжелый «приговор» для Украины: Владимир Путин объявил о решении по экспорту газа
21 Июня, 2018
Разное
Шикарные отделения Пенсионного фонда в российских городах
20 Июня, 2018
Люди
Кто первый свернёт? Что известно о мажорах, разбившихся из-за спора на Урале
20 Июня, 2018
Политика
Водная «победа» над Крымом обернулась поражением для Украины
23 Июня, 2018