Как научиться видеть осознанные сны: 6 главных шагов (7 фото)

Интересное
12 Сентября, 2017

Сон

Что, если бы вы нашли еще несколько часов в день для того, чтобы заняться чем-то, чем никогда не занимались прежде, и отправиться туда, где никогда еще не бывали? Это возможно, если научиться видеть осознанные сны! Это искусство открывает целый мир новых возможностей и впечатлений. Осознанный сон – сон, во время которого вы понимаете, что делаете, контролируете происходящее и решаете, что хотите увидеть. Итак, подробнее изучим этот вопрос!

Осознать

История осознанных сновидений

Контролируемые сновидения – древняя практика, которая появилась еще на заре истории человечества. Первые записи о том, как осознать и контролировать происходящее во сне, датируются 415 годом нашей эры. Святой Августин описывал это состояние как момент физического сна при активном мозге, который позволяет творить миры в своем воображении. Тибетские буддисты - тоже известные мастера такой методики. Они издавна практикуют йогу, которая помогает сохранить ясность сознания во сне. Многие племена по всему миру имели свои секреты на тему того, как проснуться и при этом видеть сон. Это считалось духовной практикой, которую многие современные люди описали бы как шаманизм.

Видеть

Начало изучения осознанных сновидений

Лишь столетия спустя, в 1975 году, контроль за сновидениями заинтересовал ученых – Алан Ворсли из английского университета решил провести эксперимент, во время которого успешно передал своему коллеге Киту Хирну заранее определенную цепочку сигналов глазами, пребывая в состоянии сна. В 1978 году Стивен ЛаБерж повторил эксперимент и обрел мировую известность, став популяризатором осознанных сновидений. Он же стал основателем института по изучению явления и написал посвященную данной тематике книгу.

Шаг

Работы Карлоса Кастанеды

Еще один человек, плотно связанный с тематикой осознанных сновидений, - это Карлос Кастанеда, известный писатель и духовный учитель. Он написал книгу, посвященную искусству сна, в которой описал так называемые «семь ворот сновидений». Он детально поясняет, как перейти в состояние полной осознанности во время сна.

Сон

Многие люди скептически относятся к работам Кастанеды и считают их сплошным вымыслом. При этом некоторые успешно используют техники Кастанеды и видят осознанные сны регулярно. Наиболее популярной техникой, с помощью которой добивается успеха большинство людей, является техника «рук». В течение дня, время от времени сознательно всматривайтесь в свои руки, уделяя этому примерно десять секунд каждый раз. Во сне, после того как вы зафиксировали в течение дня сознание на своих руках, вы заметите их и сможете увидеть различие – они могут быть другой формы, выглядеть странно, у вас могут даже оказаться лишние пальцы. Тогда вы и поймете, что видите все это во сне. С этого момента вы начнете контролировать свой сон, сможете решать, чем хотите заняться, куда пойти или что увидеть.

Осознать

Шесть шагов к осознанным сновидениям

Есть и другая методика, позволяющая осознавать происходящее во время сна и контролировать свои действия. Впрочем, начать стоит с того же действия, которое рекомендует Кастанеда: в течение дня время от времени на десять секунд опускайте взгляд на свои руки. Это поможет вам отметить изменения в их внешнем виде во время сновидения. Прежде чем вы отправитесь в постель, скажите себе, что собираетесь сегодня видеть осознанный сон, и определите, что конкретно при этом увидите. Несколько раз повторите выбранную тему – это повышает шанс запомнить сон. В течение дня также полезно время от времени спрашивать себя – не сплю ли я?

Видеть

Если вы привыкнете это делать, эта мысль посетит вас и во сне, и вы сможете осознать происходящее. Для того чтобы понять, что вы находитесь в сновидении, вспомните старый добрый тест со щипком – попробуйте ущипнуть себя. Если вы не чувствуете ничего, значит, вам удалось добиться успеха, и вы действительно видите осознанный сон. Еще один важный шаг – ведите журнал сновидений. Пусть возле вашей кровати будет блокнот, в который вы сможете регулярно делать записи. Неважно, когда вы просыпаетесь, старайтесь сразу же описать увиденное в блокноте, и тогда вам будет проще контролировать сны в будущем. Еще попробуйте ставить будильник примерно на пять с половиной часов после того момента, когда ложитесь спать, – в таком случае вероятность вспомнить сон, который вы видели, наиболее высока. Это проверено исследованиями. Не забывайте, что для успеха потребуются терпение и постоянство.

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии предлагать новости.
Следите за нами

Последние новости

Интересное
20 абсолютно безумных коллекций со всего мира, которые запомнятся вам своей оригинальностью
25 Сентября, 2017
Интересное
Вот чего стоит твоя очередная пара джинсов! Шокирующие кадры со швейных фабрик в Бангладеш (24 фото)
25 Сентября, 2017
Интересное
Шерпы: тайные герои Эвереста
25 Сентября, 2017
Интересное
8 полезных продуктов, которые мы до сих пор ели неправильно
24 Сентября, 2017
Интересное
Толстосумы выстраиваются в очередь, лишь бы заполучить комнату в этом строении (6 фото + видео)
24 Сентября, 2017
Интересное
Астрономы находят звезды, которые старше Вселенной. Как такое возможно? (8 фото)
24 Сентября, 2017
Интересное
Кем были настоящие ведьмы и колдуны на самом деле (8 фото)
24 Сентября, 2017
Интересное
Бастард и полутораручный меч (15 фото + 2 видео)
24 Сентября, 2017
Интересное
Представьте себе Россию без Калаша (10 фото)
24 Сентября, 2017
Интересное
20 вызывающих ностальгию фотографий знаменитостей, от которых вы воскликните: «Как же быстро летит время!»
23 Сентября, 2017
Интересное
Как выглядел Париж 100 лет назад (13 фото)
23 Сентября, 2017
Интересное
15 нелепых запретов действующих в разных странах мира
23 Сентября, 2017
Интересное
Как проснуться без кофе или 8 заменителей этого бодрящего напитка
23 Сентября, 2017
Интересное
Минимальная месячная зарплата в разных странах мира (27 фото)
22 Сентября, 2017
Интересное
Новый микроскоп создаёт 3D-изображения клеток и органов в реальном времени
22 Сентября, 2017
Интересное
Настоящее пекло: 10 самых горячих мест Земли (10 фото)
22 Сентября, 2017
Интересное
Скала с «каменными яйцами» принесла известность китайской деревне (6 фото)
21 Сентября, 2017
Интересное
Фото Сатурна от зонда «Кассини», которого больше не будет (9 фото)
21 Сентября, 2017
Интересное
Тощих в жёны не брать и другие правила семейной жизни на Руси
21 Сентября, 2017
Интересное
15 самых опасных туристических мест, отправляться в которые не стоит даже отъявленным экстремалам
21 Сентября, 2017

Самое интересное

Интересное
Награды, спасшие жизни солдат (22 фото)
17 Сентября, 2017
Интересное
Скала с «каменными яйцами» принесла известность китайской деревне (6 фото)
21 Сентября, 2017
Юмор
Подборка прикольных картинок (56 фото)
20 Сентября, 2017
Юмор
Подборка прикольных картинок (51 фото)
21 Сентября, 2017
Разное
Заснул по пути домой в трамвае, а проснулся в заброшенном депо, где давно разобрали рельсы (3 фото)
22 Сентября, 2017
Юмор
Демотиваторы (30 фото)
16 Сентября, 2017
Юмор
Подборка прикольных картинок (58 фото)
16 Сентября, 2017
Политика
В Москве отреагировали на резкую критику Волкера по миротворцам ООН в Донбассе
17 Сентября, 2017
Разное
19 необычных манекенов, которые сделают поход в магазин незабываемым
19 Сентября, 2017
Животные
Ослика отдали на растерзание волку, но животные внезапно подружились (2 фото)
24 Сентября, 2017

Последние комментарии

Самое популярное

Политика
В этом вопросе поможет только Москва: Эстония ринулась за помощью к России
17 Сентября, 2017
Политика
Французское СМИ: Саакашвили отправлен США поджечь войну с Россией
16 Сентября, 2017
Политика
Россия устала ждать: Москва начала "жесткую фазу" переговоров по Донбассу - резкое заявление из РФ
18 Сентября, 2017
Политика
Не зря «дрожали» в США: Путин дал поручение касательно иностранной валюты
19 Сентября, 2017
Политика
Лавров рассказал, когда США покажут свое «истинное лицо» в Сирии
24 Сентября, 2017
Политика
Путин вместо Меркель, такого Берлин ещё не видел
22 Сентября, 2017
Политика
Путин не дает Киеву и Вашингтону «задушить» Донбасс
18 Сентября, 2017
Политика
В Прибалтике тихий ужас: Россия отрубит рубильник и исполнит их мечту
16 Сентября, 2017
Политика
Россия слов на ветер не бросает: что ждет США после решения Путина, раскрыл эксперт
23 Сентября, 2017